工作需要外出的工人应做好预防措施，防止可能出现的与热有关的疾病和/或伤害. 每个工人对热的反应是基于他们自己的个人特征和多种因素，如环境条件(温度), 风, 太阳, 和湿度), 适应在温暖的条件下工作, 他们的个人健康, 以及他们身体活动的程度.
雇主和工人应该确保制定计划，提供充足的水, 必要时适当休息, 以及进入阴凉处或阴凉区域. 雇主和员工也应该考虑将工作时间调整到气温较低的时候, 比如清晨到中午.
什么是中暑病?
暴露在过热的环境中会造成伤害甚至死亡. 在高温环境下工作时, 尤其是在体力活动时, 人体依靠其排出多余热量(散热)的能力来维持健康的体内温度. 散热是通过出汗和增加皮肤的血流量自然发生的. 当外界温度和体力活动减少时，工人的体温下降得更快.
如果散热速度不够快, 内部体温持续上升，工人可能会出现口渴等症状, 易怒, 皮疹, 抽筋, 中暑, 或者中暑.
最严重的中暑是中暑. 中暑的症状包括:
- 混乱, 定向障碍, 口齿不清, 不能清晰地思考, 崩溃, 无意识, 或者潜在的癫痫发作.
- 不出汗.
如果有工人中暑，立即给工人降温并拨打911.
多热才算太热?
体温过高是由于热量获得(来自内部做功和外部温度)和热量损失的不平衡造成的, 主要是蒸发冷却, 或者汗液蒸发. 中暑的危险因素包括:
- 高温高湿，阳光直射，无风无风
- 繁重的体力劳动
- 最近没有接触过炎热的工作场所
- 脱水
- 穿防水服
- 个人/个人风险因素.g., 医疗条件, 缺乏身体素质, 缺乏适应环境, 以前有过与热有关的疾病, 酒精消费, 药物, 以及使用某些药物.)
在确定工作场所是否存在热危害时，应考虑所有导致体温升高的因素.
如何预防中暑?
与热有关的疾病是可以预防的. 在温度高的情况下，有一些预防措施可以采取，而且这项工作涉及体力劳动.
- 制定预防中暑计划.
- 最近没有在温暖或炎热的环境中度过时间和/或身体活动的工人将需要时间来建立耐受性或适应高温.
- 员工是否每15分钟就喝大量的液体，最好是水，以保持水分，避免喝含咖啡因的饮料.
- 查看下周的天气预报，让工人穿轻便的衣服, 浅色, 宽松的衣服.
- 修改工作时间表，允许员工经常休息.
- 在可能的情况下，避免阳光直射或为工人提供阴凉的休息区域.
- 考虑穿能降温的防护服.
- 在轮班期间对工人进行监控，并迅速发现任何热病症状.
- 让工人在高温下保持安全归结为:水. 休息. 阴影.
